Du willst vor deinem Training noch kurz checken, was du optimieren kannst? Hier findest du alle Punkte in Form einer Checkliste kurz zusammengefasst, um schnell zu handeln und kurze Reaktionszeiten zu erreichen. Die Anleitungen liefern dir die Details, wie du vorgehst.
Du zögerst weniger und startest früher.
Du denkst weniger nach und Zweifel lassen nach.
Dein Körper startet die passende Bewegung selbst.
Wahrnehmen: Dich selbst, dein Gegenüber und deine Umgebung
Verarbeiten: Deine Wahrnehmungen einordnen.
Planen: Deine Handlung auslegen.
Entscheiden: Aus Möglichkeiten eine Handlung auswählen.
Ausführen: Deine ausgewählte Bewegung umsetzen.
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