Serie 1 – Harte Treffer mit hoher Kraft

  • Folge 1.4

    Harte Treffer + Hohe Kraft

    Elemente: Trainingshäufigkeit, Körpereinsatz und hohe Körperspannung

  • Folge 1.5

    Harte Treffer + Hohe Kraft

    Elemente: Kraftfluss, Gelenkwinkel und Aufmerksamkeitsfokus

  • Folge 1.6

    Harte Treffer + Hohe Kraft

    Elemente: Verdopplung, niedrige Spannung und Fallenlassen

Serie 2 – Schnelles Handeln mit kurzen Reaktionszeiten

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Weitere Folgen bald verfügbar

Serien und Folgen – kurz erklärt

  • Grundlagen: Hier findest du Anleitungen, welche dir die grundlegenden Fähigkeiten vorstellen.
  • Checkliste: Hier findest du kurze Anleitungen, welche nur dir wichtigsten Punkte vorstellen – ideal zum Prüfen kurz vor dem Training.
  • Elemente: Hier findest du Anleitungen, welche die Elemente vorstellen, sodass du deine Ziele erreichst.

Weitere Serien bald verfügbar …