Definition
Leistung steht für Erfolg bei einer Aufgabe
Leistungsfähige Bewegungen bestehen aus perfekt abgestimmten Elementen. Das volle Potential deiner Bewegungen erreichst du, wenn du ihre Elemente selbst optimierst. Beispiele für typische Bewegungen mit Schlüsselelementen helfen dir beim Einstieg. Manchmal fehlt dir nur ein kleiner Kniff, um mehr aus deinen Bewegungen rauszuholen.
